PROGRAMMA

    • Introduzione alla mindfulness
    • Le nozioni base
    • Cosa non è la mindfulness
    • il multitasking
    • Modalità del fare e dell’essere
    • Rispondere invece di reagire
    • I pilastri della mindfulness
    • La pratica della consapevolezza
    • Le trappole mentali
    • Esercizi e pratiche formali e informali
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STUDENTI

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Cinzia Leggieri

Si forma nel campo del teatro sperimentale e di ricerca e lavora come Attrice e Regista in numerose produzioni in Italia e all’estero. Approfondisce gli studi nel campo delle arti visive diplomandosi in Video Design presso IED Roma e specializzandosi in Art Direction presso la Central Saint Martins College di Londra. Lavora come Art Director, Graphic & Video Designer e Producer, collaborando con la DBW Communication per progetti in ambito cinema, tv ed eventi. Condivide le sue competenze ed esperienze con i più giovani insegnando Teorie e Tecniche del Montaggio Cinematografico presso IED Roma. Perseguendo la missione di avere un impatto positivo nel mondo, Cinzia diventa Life Coach, Insegnante di Yoga e Meditazione. Coltiva la sua visione progettando percorsi ‘tailor-made’ orientati alla scoperta di sé e alla propria auto-realizzazione che integrano in un processo organico le varie tecnologie acquisite nel campo del coaching, dello yoga e della meditazione. E’ appassionata di arte, filosofia, poesia, neuro-scienze e intelligenza emotiva.

Docente Cinzia Leggieri